自己評価が極端に低い方がおられます。
１００点満点で、自分に自分の点数をつけたら何点？
と、よくお尋ねするんですが、３０点・・・・なんておっしゃる方があって、
びっくりしてしまいます。
ちゃんと働いていて、誠実で、かわいい人であっても、なお、
そういう自己評価をしてしまいはるんですよねぇ。
そんなんかわいそう過ぎる。
でもそれ、謙虚とは違いますからね。
勘違いしちゃダメですよ。
人間、生きていくだけでも大変です。
それだけでもエライんです。
なぜか、がんばっている人の方が、
「自分はがんばりが足りない」っておっしゃるのは何なんでしょうね。
がんばっていることをご自身が認めてしまったら、
そこで止まってしまうと思ってらっしゃるのかなあ。
怯えているようにすら見えます。
「もっとがんばらないと病」みたいなものなのかしら。
ご自分を叱咤激励するのは悪いことではないけれど、
がんばっている自分も認めてあげてほしいです。
もっともっとと、自分で自分のお尻をしばき続けるって、
どんなドＳなの？ストイックにもほどがある。
自分で自分をいじめてるのと同じです。
自己評価の低い方は、普段からいろんな方に、
「もっと自信を持たないと！」って言われてらっしゃることが多いです。
でもね、簡単に自信が持てる人なら、とっくに持ってるわ、っちゅーことですよ。
そんな風に言われると、今度は、
「自信が持てない自分はダメ」のスパイラルに入ってしまう。
あっかーん。
自信なんて「持とう！」として持てるものではないですよね。
身に着いていくものですもん。
じゃあ、どうすればいいのかー、、、
まず、自分で自分に点数をつけます。
誰にも発表しないので、いい点をつけてください。
例えば、１００点満点で６０点つけたとしましょう。
マイナス４０点ということですね。
自分でマイナスと思ったのはどういうところか？
なぜそう思ったのか？
を考えます。
ここで、マイナス部分を明確に示せた人はしめたもんです。
あとは、そのマイナス部分を少しずつ減らしていけばいいだけ。
そうすればマイナス点数が減っていくわけですから、
自己評価は自然にじりじり上がっていくという算段です。
数か月に一度でいいので、たまに
いま、自分は何点かな？
って思ってみてください。
そのときに、前回考えたときより、がんばってきたことを
きちんと評価してあげてくださいね。
がんばっている自分を認めないなんて、
がんばっている自分に大変失礼なことです。
せめて自分くらい自分を認めてあげましょう。
もっとがんばって点数を上げる！
のではなく、
もっとがんばってマイナス点数を減らす！
方式に切り替えていただくと、
無駄な力を入れずに、自己評価がプラス成長するはずです。
ひいては、そこはかとない自信も自然に身に着いていくのだと信じましょう。
「信じる」素直な心は、成長を応援してくれる強い味方ですよ。
