昨日に続いて、ヨーガの話。
ヨーガを習うようになって気づいたことは、たくさんあります。
まず、習い事全般から久しく遠ざかっていたので、
それ自体が、すごく新鮮でした。
倉敷のヨーガのお教室は、先生のご自宅の和室であり、
20畳くらいの空間に、十数名の生徒というところ。
たっぷり２時間のレッスンの間、自分に向き合います。
２時間、仕事でもなく、家事でも育児でもなく、レジャーでもなく、
ただ自分のこころとからだのことだけ考えて、感じて過ごすって、
なんて贅沢なんやろ～～～
というのが、一番の感動でした。
ああ、わたしもそういう贅沢ができるようになったんや、、、、
というヨロコビもありました。
ヨーガは他人と較べることはしません。
あくまで自分との対話です。
体の柔軟性ひとつとっても、甚だしい個人差があります。
それによって、できるアーサナ（ポーズ）も限られてきます。
完全な形でできなくても、少しずつそれに近づいていく過程を
自分で感じていく愉しみや喜びがいいんですねぇ。
ちゃんとできなければ意味がないということは、まったくなく、
その日その日の自分のこころとからだに問いかけ、確かめ、
整えていくわけです。
自分のこころとからだのことなんて、日常では置き去りです。
見て見ぬふりをしながら、後回しにしてることがたくさんあります。
自分で自分をきちんと労わることって、なかなかできません。
それをわざわざレッスンに通い、時間もお金も遣うことで、
それができるんだなあと、そのとき感じました。
この、わざわざ、が、必要なんですね。
自宅でゆっくり２時間、集中してなんて、なかなかできませんもの。
だんだん体が柔軟になり、あちこちに手が届くようになり、
不可能と思えたアーサナができるようになる喜びももちろんあります。
それは目に見える変化で、達成感も得られます。
けれど、こころの変化は、自分の感覚を研ぎ澄ませないとわからない。
こころの声を聴いて、ちゃんとこころをゆるめて、ほどく。
自分というマシーンのオーバーホールみたいなもんです。
ちょっとした不具合、傷、痛み、不安、不満、落ち着かなさ、など、
ひとつひとつ分解して、洗浄・点検して元に戻す作業を
こころのなかでやるようなイメージ。
呼吸法や瞑想と合わせることで、バラついていた自分が、
ホームポジションに戻ってくるような気持ちになります。
そのスッキリ感が、ヨーガの一番好きなところ。
わたしはからだのためというよりは、こころのために、
ヨーガをお勧めしたいです。
目を閉じて、一個の自分になったとき、何が見えてくるでしょう？
草原や、波打ち際、森、せせらぎ、いろんなイメージが浮かんでくるんです。
なぜか薄暗い世界は現れず、白く柔らかい光がサンサンと輝く、
穏やかなひとりの世界が、ふわ～っと現れます。
しあわせな気持ちになります。
